Live stream preview
Klopt het dat je in een volledig donkere kamer beter slaapt? Welke invloed hebben licht en donker op jouw slapen en hoe ga je hiermee om? Kom er alles over te weten in deze aflevering.
Up Next in Season 1
-
Video: Wat is jouw juiste slaaptijd?
Week twee van dit traject starten we met na te gaan wat jouw juiste slaaptijd is. Is het belangrijk dat je elke dag op hetzelfde moment gaat slapen en weer uit je bed komt? Of is dit een mythe die ontkracht moet worden?
-
Video: Stress en slaap
Stress en slaap, het is als water en vuur. Ze gaan niet samen. Dr. Inge Declercq legt jou in deze video de link uit.
-
Video: Adem je stress weg (1)
Hoe zorg je ervoor dat je minder stress hebt? Kan je stress weg ademen? Inge Declercq legt je in deze video alles uit over Hart Coherentie Ademhaling (HCAH): wat is het, hoe doe je het en hoe vaak doe je het best?
