Live stream preview
Hoe maak je je hoofd leeg na een drukke en stressvolle dag op het werk? Dr. Inge Delcercq geeft jou in deze video praktische tips, waarmee jij meteen aan de slag kan.
Up Next in Season 1
-
Video: Ian Moerbeek - Yoga vs. slapen
Hoe kan yoga ervoor zorgen dat jij beter gaat slapen? Welke oefeningen zijn hier ideaal voor? Ian Moerbeek neemt jou mee op weg naar een betere slaapkwaliteit.
-
Audio 1: Visualisatietechniek
Hoe zorg je voor rust in je hoofd? Dr Inge Declercq geeft jou een visualisatietechniek mee, zodat jij op elk moment van de dag weer rust in je hoofd kan brengen.
-
Video: Adem je stress weg (2)
Tijdens accute stressmomenten kan de spanning wel eens hoog komen te staan. Maar hoe zorg je ervoor dat je snel stoom kan aflaten om zo weer kalmer te worden? Dr. Inge Declercq geeft jou handige oefeningen mee, waarmee jij jouw stress kan weg ademen.
