Tijd voor een meer praktische video. Voeding en slaap gaan altijd hand in hand. Wat je eet en wanneer je eet, heeft een grote invloed op jouw slaapkwaliteit. Dr. Inge Declercq geeft jou enkele gouden tips mee en vertelt wat jij hierbij kan winnen.
Up Next in Season 1
-
Video: Michaël Sels - Metabolisme boo...
“Eet ’s morgens als een koning”, een uitspraak die iedereen al wel eens hoorde. Hoofddiëtist in het UZA en tv-kok, Michaël Sels, vertelt jou waarom het ontbijt nu eigenlijk zo belangrijk is.
-
Video: Beweeg en vind de kracht van s...
Wat is het verschil tussen iemand die minstens 1x per week minder goed slaapt en een goede slaper? Het heeft alles te maken met bewegen. Met de praktische tips van Dr. Inge Declercq kan jij streven naar een betere slaapkwaliteit.
-
Video: Beweegtussendoortje - De Krach...
Hoe kan beweging jou helpen om beter te slapen ’s nachts? Hoe integreer je op een haalbare en makkelijke manier beweging in jouw dag, met een goede nachtrust tot gevolg? Sport- en beweegcoach Jenny van den Brandt komt met dé ultieme tip.
