Weg met piekeren en doemdenken, het hoeft geen utopie te zijn. Is het jouw fout dat je ’s nachts wakker ligt? Neen, absoluut niet. Inge Declercq geeft jou anti-piekertechnieken mee, zodat jij ’s nachts weer heerlijk kan slapen.
Up Next in Season 1
-
Audio 2: Wat doe je als je 's nachts ...
Wat doe je als je 's nachts (te) wakker bent? Dr. Inge Declercq geeft jou enkele praktische tips mee.
-
Video: Perfectionisme loslaten en vol...
Ben jij perfectionistisch aangelegd, net zoals vele andere mensen die worstelen met hun slaap? Loslaten, hoe doe je dat? En hoe kan je de lat voor jezelf lager leren leggen? Dr. Inge Declercq legt het jou allemaal uit in deze video.
-
Video: Voeding en slaap: niets met el...
Tijd voor een meer praktische video. Voeding en slaap gaan altijd hand in hand. Wat je eet en wanneer je eet, heeft een grote invloed op jouw slaapkwaliteit. Dr. Inge Declercq geeft jou enkele gouden tips mee en vertelt wat jij hierbij kan winnen.
