Zijn je goede voornemens telkens na een paar weken van de baan? Je weet het wel, maar heb je het gevoel in een vicieuze cirkel te zitten? Maak dankzij de handvaten van psychologen Ellen Schouppe en Tara Kuklis komaf met slechte gewoontes. Je verbetert je mentale gezondheid en pakt je ongezonde ge...

Wist jij dat Belgen gemiddeld 10u per dag zitten? Wil jij ook meer bewegen maar heb je te weinig tijd? Ga samen met coach Jenny van den Brandt aan de slag met korte beweegtussendoortjes. Bewegen zorgt ervoor dat je lichaam meer energie heeft. De beweegtussendoortjes zorgen dus voor een echte boos...

Heb jij het idee dat gezond koken te veel tijd kost? Vind jij voedingslabels ook zo ingewikkeld? Ga samen met diëtist Michaël Sels op weg naar lekker lang leven, zonder uren in de keuken te moeten vertoeven. Je krijgt inzicht in hoe jouw lichaam voeding gebruikt. Zo leer jij ook wat voor jou de g...

Vraag je je af wat het voordeel is van plantaardig eten? Ben je benieuwd naar vegetarische voeding? Leer samen met diëtist Michaël Sels snel en simpel plantaardig koken. Leer de verschillende vleesvervangers kennen en ontdek weetjes als waarom chilipepers heet zijn en munt koel aanvoelt. De focus...

Je voelt dat je spieren met de dag strammer worden, maar uit schrik voor meer pijn stel je extra bewegen uit? Tijdens dit programma toont coach Jenny van den Brandt je makkelijke en concrete oefeningen. Vaarwel rugpijn! Leer bewust bezig te zijn met een goede lichaamshouding. Je ontdekt hoe je pi...

Heb je het gevoel steeds achter de feiten aan te hollen? Krijg je geen me-time ingepland in deze ratrace? Dit programma is perfect voor iedereen die nood heeft aan meer energie en me-time. Je gaat samen met coach Jenny van den Brandt aan de slag. Ze geeft je de handvaten die jou op weg helpen naa...

Is je dagelijkse leven telkens druk, druk, druk? Wil je alles perfect doen maar heb je te weinig tijd? Coaches Ellen Schouppe en Tara Kuklis helpen jou tijdens dit programma om het beste in jezelf naar boven te halen, zonder dat dit enorm veel moeite vergt. Je leert jouw persoonlijke energie-geve...

Betrap je jezelf erop dat je meer eet op stressvolle momenten? Staat eten centraal bij stress en geluk? Tijdens dit programma ontdek je samen met diëtiste Lore Ceulemans hoe je met emo eten en eetgewoonten kan omgaan. Je leert emotioneel eten (h)erkennen. Met de hands-on tips kan jij emo-eten mak...