Live stream preview

Watch this video and more on Move To Happiness

Watch this video and more on Move To Happiness

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Video: Habit loop

4m 11s

Up Next in Season 1

  • Video: Stellen van doelen

    Op welke manier(en) kan het stellen van doelen jou helpen om goede gewoontes op te bouwen? Op die vraag geven sportpsychologen Ellen Schouppe en Tara Kuklis jou een antwoord. Met hands-on tips kan jij meteen aan de slag gaan.

  • Video: Tools om goede gewoontes te bo...

    Uit onderzoek blijkt dat één van de sterkste vormen van mentale training, visualisatie is. Maar hoe werkt dit juist? Wat moet je je nu juist gaan visualiseren? Ellen en Tara geven jou enkele tools mee, zodat jij jouw goede gewoontes stap voor stap kan opbouwen.

  • Video: Zelfcontrole en zelfkennis

    Twee belangrijke factoren bij het opbouwen van goede gewoontes zijn zelfcontrole en zelfkennis. Zelfcontrole heb je bijvoorbeeld nodig om niet toe te geven aan die slechte gewoontes. Maar hoe dit precies in elkaar zit, leggen Ellen en Tara jou helemaal uit.