Live stream preview

Watch this video and more on Move To Happiness

Watch this video and more on Move To Happiness

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Video: Inzicht in eigen gewoontes

1m 49s

Up Next in Season 1

  • Video: Habit loop

    Hoe zitten gewoontes nu eigenlijk in elkaar? Hoe functioneren zij en wat zijn de achterliggende mechanismen? Ellen en Tara bespreken samen hun persoonlijke triggers die gewoontes aanwakkeren en geven zo jou inzichten in je eigen triggers en gewoontes.

  • Video: Stellen van doelen

    Op welke manier(en) kan het stellen van doelen jou helpen om goede gewoontes op te bouwen? Op die vraag geven sportpsychologen Ellen Schouppe en Tara Kuklis jou een antwoord. Met hands-on tips kan jij meteen aan de slag gaan.

  • Video: Tools om goede gewoontes te bo...

    Uit onderzoek blijkt dat één van de sterkste vormen van mentale training, visualisatie is. Maar hoe werkt dit juist? Wat moet je je nu juist gaan visualiseren? Ellen en Tara geven jou enkele tools mee, zodat jij jouw goede gewoontes stap voor stap kan opbouwen.