Tijd om de focus te leggen op jouw volledige core. Tijdens deze workout ga je al je buikspieren aanspannen en aan het werk zetten. Je hebt niet veel nodig, enkel een matje en een gezonde portie goesting.
Up Next in Season 1
-
Video: Energy: Kopmanwiel
Wie aan energie denkt, denkt al snel aan fysieke energie. Maar energie bestaat uit vier verschillende deeldomeinen. Aan de hand van het Kopmanwiel nemen sportpsychologen Ellen Schouppe en Tara Kuklis jou mee doorheen deze deeldomeinen.
-
Video: Energy: Yin Yoga 1
Een moment om te vertragen en te trachten om al de ervaringen van de dag, je week los te laten. Door onszelf op lichamelijk vlak soepeler te maken zullen we ook op mentaal vlak veel flexibeler met situaties kunnen omgaan.
-
Video: Energy: Full body workout
Short but sweet, zo kan je deze Full body workout perfect omschrijven. Gedurende drie tracks zet beweegcoach Jenny van den Brandt jouw volledige lichaam aan het werk.
