Wie aan energie denkt, denkt al snel aan fysieke energie. Maar energie bestaat uit vier verschillende deeldomeinen. Aan de hand van het Kopmanwiel nemen sportpsychologen Ellen Schouppe en Tara Kuklis jou mee doorheen deze deeldomeinen.
Up Next in Season 1
-
Video: Energy: Yin Yoga 1
Een moment om te vertragen en te trachten om al de ervaringen van de dag, je week los te laten. Door onszelf op lichamelijk vlak soepeler te maken zullen we ook op mentaal vlak veel flexibeler met situaties kunnen omgaan.
-
Video: Energy: Full body workout
Short but sweet, zo kan je deze Full body workout perfect omschrijven. Gedurende drie tracks zet beweegcoach Jenny van den Brandt jouw volledige lichaam aan het werk.
-
Video: Energy: Bestaan superfoods?
Zijn superfoods zinvol? Bestaan ze eigenlijk wel en zorgen ze er effectief voor dat jij hiermee de fitste versie van jezelf wordt? Hoofddiëtist in het UZA, Michaël Sels, vertelt jou alles wat je moeten weten over superfoods.
