Met deze Ademhalingsmeditatie trachten we ons sympathisch (onze gaspedaal) en para sympathisch systeem (onze rem) in balans te brengen en te behouden.
Up Next in Season 1
-
Video: Yin Yoga: Weekend wind down
Een moment om te vertragen en te trachten om al de ervaringen van de dag, je week los te laten. Door onszelf op lichamelijk vlak soepeler te maken zullen we ook op mentaal vlak veel flexibeler met situaties kunnen omgaan.
-
Video: Hatha Yoga: Lock your objective
Het thema van deze sessie is 'Lock your objective'. Om de motivatie hoog te houden is het belangrijk om realistische doelen te stellen en deze vast te leggen, tegelijkertijd is het een kunst om deze doelen los te laten en erop te vertrouwen dat we onze doelen bereiken. Durf je doelen dus van tijd...
-
Video: Meditatie: Charge yourself to ...
Een nieuw begin gaat gepaard met een mix van gevoelens. Langs de ene kant zijn we super gemotiveerd om er in te vliegen, maar langs de andere kant vragen deze nieuwe gewoonten ook heel wat energie van ons om ze dagelijks toe te passen tot ze deel uit maken van onze nieuwe, bewustere en gezondere ...
