Een moment om te vertragen en te trachten om al de ervaringen van de dag, je week los te laten. Door onszelf op lichamelijk vlak soepeler te maken zullen we ook op mentaal vlak veel flexibeler met situaties kunnen omgaan.
Up Next in Season 1
-
Video: Hatha Yoga: Lock your objective
Het thema van deze sessie is 'Lock your objective'. Om de motivatie hoog te houden is het belangrijk om realistische doelen te stellen en deze vast te leggen, tegelijkertijd is het een kunst om deze doelen los te laten en erop te vertrouwen dat we onze doelen bereiken. Durf je doelen dus van tijd...
-
Video: Meditatie: Charge yourself to ...
Een nieuw begin gaat gepaard met een mix van gevoelens. Langs de ene kant zijn we super gemotiveerd om er in te vliegen, maar langs de andere kant vragen deze nieuwe gewoonten ook heel wat energie van ons om ze dagelijks toe te passen tot ze deel uit maken van onze nieuwe, bewustere en gezondere ...
-
Video: Yin Yoga: Slow down to go far
Soms kan onze bestemming enkel bereikt worden door even te vertragen en zo onszelf ervoor te behoeden overhaast te werk te gaan. Dit geeft ons de kracht en het inzicht om verder te komen in onze projecten, in ons leven.
