Ben jij klaar voor een Lekker lang leven? Kijk eens naar jezelf. Waar sta jij in het traject naar de fitste versie van jezelf? Schrijf in het dagboek van Michaël Sels één week lang wanneer, wat en hoeveel je eet. Aan de hand daarvan zal je snel ontdekken welke quick wins jou een mooi resultaat kunnen opleveren.
Up Next in Season 1
-
Video: Lekker lang leven hacks
Méér, méér, méér. Het zijn niet meteen de woorden die je verwacht te horen van een diëtist. Maar het is wel één van de Lekker lang leven-hacks van Michaël Sels. Zonder te grote aanpassingen, maak je al meteen een grote sprong naar jouw Lekker lang leven.
-
Video: Gezond snacken
Gezond snacken, kan dat wel? Hoe maak je in de supermarkt een gezonde keuze? Een lekker-lang-leven-keuze? Met de tips van Michaël Sels eet jij zonder zorgen jouw tussendoortjes.
-
Video: Micro vs. macro
Tijd voor de volgende stap naar een Lekker lang leven. In deze video krijg je een stukje wetenschap mee. Hoe is voeding exact opgebouwd? Eten is weten en met deze informatie maak jij tijdens jouw supermarktsafari steeds de juiste keuzes.
