Zijn superfoods zinvol? Bestaan ze eigenlijk wel en zorgen ze er effectief voor dat jij hiermee de fitste versie van jezelf wordt? Hoofddiëtist in het UZA, Michaël Sels, vertelt jou alles wat je moeten weten over superfoods.
Up Next in Season 1
-
Video: Cardio: medium impact / Introd...
In deze derde cardio workout zet je alle delen van je lichaam aan het werk. Onderlichaam, bovenlichaam en core worden op hetzelfde moment getraind. De hoge hartslagen zorgen voor een verhoogd metabolisme én voor meer calorieverbranding.
-
Video: Full body strength (2)
Tijd om de kracht van jouw volledig lichaam te ontdekken én aan te wakkeren in deze Full body strength workout. Er komen krachtige oefeningen voor het hele lichaam aan bod. We gaan van upper naar lower body en eindigen met een sterke core activatie.
-
Video: Cardio: medium impact
Klaar voor jouw laatste cardio workout? Deze workout schotelt jou heel wat cardio moves voor. We focussen vooral op core.
