Wat is focus eigenlijk en waarom is het zo belangrijk? Het programma starten doen we met een zelftest. Breng je huidige situatie in kaart en ga de komende vier weken voor een leven met meer focus.

Wat is het belang van focus? Wat is het verschil tussen concentratie en focus? De gemiddelde Belg zit bijna 3u per dag op digitale schermen te kijken. Wat doet dit met onze focus? Wellbeing experte Ann De Bisschop legt het uit.

Hoe creëer je meer focus? Hoe krijg je meer balans en minder stress? Ontdek je aandachtscurve en zet deze optimaal in.

Sinds de coronapandemie zijn we allemaal meer aan het thuiswerken. Hoe zorg je ervoor dat je ook thuis de juiste focus hebt voor een productieve dag? Ann De Bisschop heeft nieuwe tips voor jou klaar.

Hoe belangrijk is goed kunnen slapen om je focus te bewaren? Dr. Inge Declercq geeft jou in deze video een belangrijk weetje mee, zodat jij dankzij voldoende slaap jouw focus overdag kan bewaren.

Zit jij veel stil tijdens het werken? Merk je dat je focus daardoor vaak wat minder is? Beweging kan hier een goede oplossing bieden! Sport- en beweegcoach Jenny van den Brandt geeft jou dé tip om op een haalbare manier in beweging te komen tijdens een lange werkdag.

Tijd voor een reflectie op jouw persoonlijk traject. Hoeveel punten ging jij vooruit op de zelftest? Op welke domeinen ben jij gegroeid?