Lekker lang leven

Lekker lang leven

Heb jij het idee dat gezond koken te veel tijd kost? Vind jij voedingslabels ook zo ingewikkeld? Ga samen met diëtist Michaël Sels op weg naar lekker lang leven, zonder uren in de keuken te moeten vertoeven. Je krijgt inzicht in hoe jouw lichaam voeding gebruikt. Zo leer jij ook wat voor jou de gezondste keuzes zijn. We leggen de focus op méér in plaats van minder.

Buy $14.99 Share
Lekker lang leven
  • Video: Dagboek

    Ben jij klaar voor een Lekker lang leven? Kijk eens naar jezelf. Waar sta jij in het traject naar de fitste versie van jezelf? Schrijf in het dagboek van Michaël Sels één week lang wanneer, wat en hoeveel je eet. Aan de hand daarvan zal je snel ontdekken welke quick wins jou een mooi resultaat ku...

  • Video: Gezond snacken

    Gezond snacken, kan dat wel? Hoe maak je in de supermarkt een gezonde keuze? Een lekker-lang-leven-keuze? Met de tips van Michaël Sels eet jij zonder zorgen jouw tussendoortjes.

  • Video: Micro vs. macro

    Tijd voor de volgende stap naar een Lekker lang leven. In deze video krijg je een stukje wetenschap mee. Hoe is voeding exact opgebouwd? Eten is weten en met deze informatie maak jij tijdens jouw supermarktsafari steeds de juiste keuzes.

  • Video: Boosdoeners

    Welke boosdoeners zorgen ervoor dat je een moeilijke relatie hebt met voeding? Jij bent niet alleen verantwoordelijk voor de keuzes die je maakt, ook marketeers sturen je in een bepaalde richting. Ontdek de vier mogelijke boosdoeners.

  • Video: Voeding en beweging

    Voeding en beweging gaan hand in hand. De link tussen deze twee aspecten legt Michaël Sels jou uit in deze video.

  • Video: Beweegtussendoortje - Lekker lang leven

    Wat is de kracht van de combinatie van voeding en beweging? Hoe gaan deze twee factoren steeds hand in hand? Sport- en beweegcoach Jenny van den Brandt koppelt voor jou het luikje beweging aan voeding, zodat jij niet alleen gezond eet maar ook nog eens goed in je vel zit.

  • Video: Volhouden tot je 85

    De afgelopen vier weken heb jij heel wat stappen gezet naar een Lekker lang leven. Hét belangrijkste? Volhouden, en liefst tot je 85. Ontdek daarvoor dé ultieme tips van Michaël.

  • Recepten - Sportvriendelijke voeding

    214 KB

  • Recepten - Plant based

    502 KB

  • Lekker lang leven - Dagboek

    2.55 MB

  • Recepten - Tussendoortjes

    3.63 MB

  • Recepten: Groenten in ontbijt

    343 KB