Kan jij ’s avonds de slaap niet vatten? Heb je regelmatig namiddagdipjes? “De Kracht van Slapen” is speciaal opgesteld voor jou. Slaapexpert en neuroloog Dr. Inge Declercq geeft hands-on tips en praktische info om slaapproblemen aan te pakken. Ontdek hoe jij, door acties tijdens de dag, je slaap ...

Heb jij op regelmatige basis last van stress? Voel jij je vaak gespannen of geïrriteerd? Zorgt stress ervoor dat je slechter slaapt? Ontdek praktische en wetenschappelijk onderbouwde tips die je zullen helpen minder stress te ervaren. Onderzoek je eigen huidige situatie en ontdek hoe je je op per...

Werken in ploegen en beter slapen en meer energie hebben, het kan! Want merk jij dat je bioritme verstoord is door wisselende shiften en nachtdiensten? Tijdens dit programma ga je samen met Dr. Inge Declercq voor een optimaal slaappatroon en hoger energielevel. Het is speciaal ontworpen voor iede...

Heb jij wel eens last van een onrustig en onzeker gevoel? Plan je te weinig me-time in? Tijdens dit programma krijg je, dankzij coach Ian Moerbeek, inzicht in stress: hoe kan je het herkennen en er beter mee omgaan? Leer dankzij verschillende methodes, zoals meditatie, hoe je jezelf kan opladen é...

Heb je soms het gevoel dat je het leven aan je voorbij ziet gaan? Mis je net dat sprankeltje extra?
Leer dankzij meditaties en yoga-oefeningen gron-den naar het juiste moment en je stress controleren. Word je bewust van je ademhaling en leer hoe deze een invloed heeft op je stress en ontspanning....