Welkom bij het programma Self Reflection. Ian Moerbeek begeleidt jou doorheen dit traject. In deze eerste video start Ian met een korte introductie, zodat je weet wat jou te wachten staat en waar je met dit programma naartoe werkt.
Up Next in Season 1
-
Video: Meditation to Alleviate Stress...
Klaar voor jouw eerste meditatie? Deze meditatie brengt je stresslevel naar beneden. We starten op een rustige manier met een meditatie van drie minuten.
-
Video: Meditation to Alleviate Stress...
Na jouw eerste meditatie is het tijd om dit dagelijks toe te passen. Ian breidt samen met jou een extra stukje aan de meditatie "Meditation to Alleviate Stress". Met kleine stapjes gaan we samen vooruit.
-
Video: Meditation to Alleviate Stress...
Klaar voor jouw eerste meditatie van 11 minuten? Ian plakt nog een laatste stukje aan de meditatie "Meditation to Alleviate Stress" en zorgt er zo voor dat jij het mediteren helemaal te pakken hebt.
