Live stream preview

Watch this video and more on Move To Happiness

Watch this video and more on Move To Happiness

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Video: Meditation for the Negative Mind (7 minuten)

12m

Up Next in Season 1

  • Video: Meditation for the Negative Mi...

    Een nieuwe week betekent een nieuwe meditatie. Deze meditatie is voor de negative mind, onze snelste mind. Deze mind heeft als doel ons te beschermen tegen stressvolle situaties. Ook hier werk je samen met Ian met je ademhaling. Vandaag een laatste keer voor 11 minuten.

  • Video: Yoga Nidra - Onrechtstreekse s...

    Tijdens deze tweede Yoga Nidra van het programma Self Reflection, werk je samen met Ian aan de onrechtstreekse spierrelaxatie. We starten met de ademhalingstechniek die we onszelf tijdens de eerste Yoga Nidra hebben aangeleerd.

  • Video: Recap week 2

    We sluiten de week af met een korte recap. Ga na voor jezelf wat je tijdens deze tweede week geleerd hebt. Merkte je verschil in je stresslevel? Merk je dat je al dan niet bewust meer op de ademhaling gaat letten?