We sluiten de week af met een korte recap. Ga na voor jezelf wat je tijdens deze tweede week geleerd hebt. Merkte je verschil in je stresslevel? Merk je dat je al dan niet bewust meer op de ademhaling gaat letten?
Tijdens deze derde meditatie gaan we opnieuw aan het werk met onze ademhaling. Specifieke posities van je handen helpen je hierbij.
Tijdens deze derde meditatie gaan we opnieuw aan het werk met onze ademhaling. Specifieke posities van je handen helpen je hierbij. Deze keer duurt de meditatie 7 minuten.
Tijdens deze derde meditatie gaan we opnieuw aan het werk met onze ademhaling. Specifieke posities van je handen helpen je hierbij. De laatste meditatie van deze week duurt 11 minuten.
