We sluiten de week af met een korte recap. Ga na voor jezelf wat je tijdens deze derde week geleerd hebt. Merkte je verschil in je stresslevel? Merk je dat je al dan niet bewust meer op de ademhaling gaat letten?
Up Next in Season 1
-
Video: Meditation how to deal with a ...
Tijd voor de laatste meditatie van het programma Self Reflection. Tijdens deze meditatie introduceert Ian jullie, min of meer, aan het aspect Mantra. Je gebruikt een mantra die je ademhaling begeleidt.
-
Video: Meditation how to deal with a ...
Tijd voor de laatste meditatie van het programma Self Reflection. Tijdens deze meditatie introduceert Ian jullie, min of meer, aan het aspect Mantra. Je gebruikt een mantra die je ademhaling begeleidt. Deze keer voor 7 minuten.
-
Video: Meditation how to deal with a ...
Tijd voor de laatste meditatie van het programma Self Reflection. Tijdens deze meditatie introduceert Ian jullie, min of meer, aan het aspect Mantra. Je gebruikt een mantra die je ademhaling begeleidt. Deze laatste keer voor 11 minuten.
