Live stream preview
Hoe kan je als shiftwerker meer bewegen en zo ook beter slapen? Uit onderzoek blijkt dat mensen die regelmatig bewegen tot wel 45 minuten meer slapen dan mensen die niet bewegen. Met de praktische tips van Dr. Inge Declercq kan jij streven naar een betere slaapkwaliteit.
Up Next in Season 1
-
Video: Beweegtussendoortje - Shift we...
Hoe kan beweging jou helpen om beter te slapen tijdens het werken in ploegen? Hoe integreer je op een haalbare en makkelijke manier beweging in jouw dag, met als resultaat dat jij goed kan slapen? Sport- en beweegcoach Jenny van den Brandt komt met dé ultieme tip.
-
Video: Recap Shift werk optimalisatie
Tijd voor een korte samenvatting van het traject Shift werk optimalisatie. Wat waren jouw eye-openers? Wat heb je nodig om deze te blijven toepassen? En wat is jou het meest bijgebleven?
