Krijg jij tijdens de nachtshift elke keer rond 2 à 3 uur een dipje? Kan je op die momenten echt niet meer vooruit? Hoe los je dit op? Er bestaan betere alternatieven dan het drinken van koffie en die alternatieven geeft dr. Inge Declercq jou mee in deze video.
Up Next in Season 1
-
Video: Wanneer slaap je best?
Werken in ploegen zorgt ervoor dat jouw slaap-waak cyclus zich constant moet aanpassen. Dat is helemaal niet makkelijk en heeft een grote invloed op jouw slaapkwaliteit. Aan de hand van een vragenlijst kwam je te weten wat jouw bioritme is. En voor elk bioritme, geeft dr. Inge Declercq handige ti...
-
Video: Wakker zijn terwijl je wil sla...
’s Nachts wakker worden en niet meer verder kunnen slapen, hoe voorkom je dit of hoe los je dit op? Aan de hand van een 5 stappenplan geeft dr. Inge Declercq jou hands-on tips om weer als een blok in slaap te vallen.
-
Audio 1: Wat doe je als je 's nachts ...
Wat doe je als je 's nachts (te) wakker bent? Dr. Inge Declercq geeft jou enkele praktische tips mee.
