Stress en slaap, het is als water en vuur. Ze gaan niet samen. Hoe beïnvloeden stress, slaap en werken in ploegen elkaar? Dr. Inge Declercq legt het jou uit in deze video.
Up Next in Season 1
-
Video: Sterker dan stress
Hoe word jij baas over je eigen stress? Dankzij de praktische tips van dr. Inge Declercq ga jij elke keer opnieuw stressvrij slapen.
-
Video: Voeding en slaap
Tijd voor een meer praktische video. Voeding en slaap gaan altijd hand in hand en nog meer als je in ploegen werkt. Wat je eet en wanneer je eet, heeft een grote invloed op jouw slaapkwaliteit. Dr. Inge Declercq geeft jou enkele gouden tips mee en vertelt wat jij hierbij kan winnen.
-
Video: Michaël Sels - metabolisme boo...
“Eet ’s morgens als een koning”, een uitspraak die iedereen al wel eens hoorde. Hoofddiëtist in het UZA en tv-kok, Michaël Sels, vertelt jou waarom het ontbijt nu eigenlijk zo belangrijk is.
