Hoe kan yoga ervoor zorgen dat jij beter gaat slapen? Welke oefeningen zijn hier ideaal voor? Ian Moerbeek neemt jou mee op weg naar een betere slaapkwaliteit.
Stress en slaap, het is als water en vuur. Ze gaan niet samen. Hoe beïnvloeden stress, slaap en werken in ploegen elkaar? Dr. Inge Declercq legt het jou uit in deze video.
Hoe word jij baas over je eigen stress? Dankzij de praktische tips van dr. Inge Declercq ga jij elke keer opnieuw stressvrij slapen.
Tijd voor een meer praktische video. Voeding en slaap gaan altijd hand in hand en nog meer als je in ploegen werkt. Wat je eet en wanneer je eet, heeft een grote invloed op jouw slaapkwaliteit. Dr. Inge Declercq geeft jou enkele gouden tips mee en vertelt wat jij hierbij kan winnen.
