Kan yoga jou helpen om je stressniveau naar omlaag te krijgen? Ian Moerbeek heeft voor jou een interessante oefening voorbereid. Bekijk de video, test de oefening en voel jouw stresslevel zakken.
Up Next in Season 1
-
Video: Van acute stress-reactie naar ...
Hoe kan je van acute stress-reacties evolueren naar een meer adaptieve respons? Hoe maak je van jouw stress je bondgenoot? Leer op een andere manier met stress omgaan, zodat het jou niet meer tegenwerkt.
-
Video: Tool 5: Verander van perspectief
Bekijk jouw stressvolle situaties eens vanuit een ander perspectief. Wat doet dit met jou? Dr. Inge Declercq geeft jou specifieke tips om op een meer positieve, helpende en rationele manier om te gaan met stress.
-
Video: Tool 6: Adaptief met stress om...
Op een adaptieve manier met stress omgaan, hoe doe je dat precies? Dankzij deze video leer jij simpelweg 'neen' te zeggen én krijg je nog andere tips om op een andere manier met jouw stress om te gaan.
