Een mindmap gebruiken om je stress in kaart te brengen, het is een effectieve manier om te weten te komen waar je stress vandaan komt en wat je er dan ook tegen kan doen. Kom er alles over te weten in deze nieuwe video.
Up Next in Season 1
-
Video: Ian Moerbeek - Yoga vs. stress
Kan yoga jou helpen om je stressniveau naar omlaag te krijgen? Ian Moerbeek heeft voor jou een interessante oefening voorbereid. Bekijk de video, test de oefening en voel jouw stresslevel zakken.
-
Video: Van acute stress-reactie naar ...
Hoe kan je van acute stress-reacties evolueren naar een meer adaptieve respons? Hoe maak je van jouw stress je bondgenoot? Leer op een andere manier met stress omgaan, zodat het jou niet meer tegenwerkt.
-
Video: Tool 5: Verander van perspectief
Bekijk jouw stressvolle situaties eens vanuit een ander perspectief. Wat doet dit met jou? Dr. Inge Declercq geeft jou specifieke tips om op een meer positieve, helpende en rationele manier om te gaan met stress.
