Tijd om de focus te leggen op jouw volledige core. Tijdens deze workout ga je al je buikspieren aanspannen en aan het werk zetten. Je hebt niet veel nodig, enkel een matje en een gezonde portie goesting.
Up Next in Season 1
-
Video: Cardio workout (1)
Jouw derde workout van dit Start to move programma is een cardio workout. Deze workout heeft alleen maar voordelen: de bewegingen zetten meerdere lichaamsdelen tegelijk aan het werk, je hartslag gaat de lucht in en je metabolisme wordt verhoogd. Een echte win-win dus.
-
Video: Full body workout (2)
Short but sweet, zo kan je deze Full body workout perfect omschrijven. Gedurende drie tracks zet beweegcoach Jenny van den Brandt jouw volledige lichaam aan het werk.
-
Video: Booty workout (1)
Tijd voor jouw eerste booty workout. Gedurende twee tracks breng je samen met sport- en beweegcoach Jenny van den Brandt jouw beenspieren in beweging. Je zet de grootste spiergroep van jouw lichaam aan en gaat daardoor warmte creëeren.
