Heb jij al verschillende diëten geprobeerd zonder langdurig resultaat? Wil je genieten én gezond zijn? Voel je beter in je vel met korte, maar effectieve workouts en hands-on voedingstips. Tijdens dit programma leer je gezonde beweeg- en voedingsgewoontes ontwikkelen om die extra kilootjes eraf t...

Ben je op zoek naar een laagdrempelig sportprogramma? Start je met goede moed, maar is volhouden lastig? Het “Start to move”-programma is een perfecte starter voor iedereen die meer wil bewegen, maar het door gebrek aan tijd of motivatie niet doet. Je wordt begeleid door coach Jenny van den Brand...

Wil jij werken aan je conditie? Zoek je korte workouts die je metabolisme een heuse boost geven? Ga aan de slag met een kant-en-klaar workoutprogramma. Je krijgt meteen meer energie en futloze dagen zijn voor jou verleden tijd. Meer vitaliteit, meer conditie én lichamelijke voordelen! Er wordt op...

Betrap je jezelf erop dat je meer eet op stressvolle momenten? Staat eten centraal bij stress en geluk? Tijdens dit programma ontdek je samen met diëtiste Lore Ceulemans hoe je met emo eten en eetgewoonten kan omgaan. Je leert emotioneel eten (h)erkennen. Met de hands-on tips kan jij emo-eten mak...