Live stream preview
Is het waar dat je beter slaapt in een volledig donkere kamer? Welk effect hebben licht en donker op jouw slaap? Stel jezelf elke ochtend voor 9u 5 tot 10 minuten bloot aan natuurlijk daglicht.
Up Next in Season 1
-
Dag 1 - Video (shift werkers): Maak v...
Is het waar dat je beter slaapt in een volledig donkere kamer? Welk effect hebben licht en donker op jouw slaap?
-
Dag 2 - Video: Wakker zijn terwijl je...
’s Nachts wakker worden en niet meer verder kunnen slapen, hoe voorkom je dit of hoe los je dit op? Aan de hand van een 5 stappenplan geeft Dr. Inge Declercq jou hands-on tips om weer als een blok in slaap te vallen.
-
Dag 2 - Audio: Wat doe je als je 's n...
Wat doe je als je 's nachts te wakker bent? Beluister het audiofragment van Dr. Inge Declercq en tackle dit probleem!
