Live stream preview
Tweak your sleep challenge (NL)
Dag 2 - Video: Wakker zijn terwijl je wil slapen: zo los je het op!
5m 50s
’s Nachts wakker worden en niet meer verder kunnen slapen, hoe voorkom je dit of hoe los je dit op? Aan de hand van een 5 stappenplan geeft Dr. Inge Declercq jou hands-on tips om weer als een blok in slaap te vallen.
Up Next in Season 1
-
Dag 2 - Audio: Wat doe je als je 's n...
Wat doe je als je 's nachts te wakker bent? Beluister het audiofragment van Dr. Inge Declercq en tackle dit probleem!
-
Dag 3 - Video: Wat is jouw juiste sla...
Is het belangrijk dat je elke dag op hetzelfde tijdstip gaat slapen en uit bed stapt? Hoe zit het met jouw persoonlijke chronotype?
-
Dag 4 - Video 1: Voeding en slaap: ni...
Wat je eet en wanneer je eet, heeft een grote invloed op je slaapkwaliteit. Dr. Inge Declercq geeft je enkele gouden tips en vertelt je wat je kan winnen.
