Live stream preview
Hoe zorg je voor rust in je hoofd? Dr Inge Declercq geeft jou een visualisatietechniek mee, zodat jij op elk moment van de dag weer rust in je hoofd kan brengen.
Up Next in Season 1
-
Video: Adem je stress weg (2)
Tijdens accute stressmomenten kan de spanning wel eens hoog komen te staan. Maar hoe zorg je ervoor dat je snel stoom kan aflaten om zo weer kalmer te worden? Dr. Inge Declercq geeft jou handige oefeningen mee, waarmee jij jouw stress kan weg ademen.
-
Video: Weg met piekeren en doemdenken
Weg met piekeren en doemdenken, het hoeft geen utopie te zijn. Is het jouw fout dat je ’s nachts wakker ligt? Neen, absoluut niet. Inge Declercq geeft jou anti-piekertechnieken mee, zodat jij ’s nachts weer heerlijk kan slapen.
-
Audio 2: Wat doe je als je 's nachts ...
Wat doe je als je 's nachts (te) wakker bent? Dr. Inge Declercq geeft jou enkele praktische tips mee.
