Ben jij perfectionistisch aangelegd, net zoals vele andere mensen die worstelen met hun slaap? Loslaten, hoe doe je dat? En hoe kan je de lat voor jezelf lager leren leggen? Dr. Inge Declercq legt het jou allemaal uit in deze video.
Up Next in Season 1
-
Video: Voeding en slaap: niets met el...
Tijd voor een meer praktische video. Voeding en slaap gaan altijd hand in hand. Wat je eet en wanneer je eet, heeft een grote invloed op jouw slaapkwaliteit. Dr. Inge Declercq geeft jou enkele gouden tips mee en vertelt wat jij hierbij kan winnen.
-
Video: Michaël Sels - Metabolisme boo...
“Eet ’s morgens als een koning”, een uitspraak die iedereen al wel eens hoorde. Hoofddiëtist in het UZA en tv-kok, Michaël Sels, vertelt jou waarom het ontbijt nu eigenlijk zo belangrijk is.
-
Video: Beweeg en vind de kracht van s...
Wat is het verschil tussen iemand die minstens 1x per week minder goed slaapt en een goede slaper? Het heeft alles te maken met bewegen. Met de praktische tips van Dr. Inge Declercq kan jij streven naar een betere slaapkwaliteit.
