Vinyasa Yoga - Lang
6 Episodes
Vinyasa yoga is de meest voorkomende yogastijl. Het is een combinatie van een flow van bepaalde houdingen op de beweging van de ademhaling.
-
Video: Vinyasa Yoga sessie: Building bridges
Episode 1
Tijdens deze yogasessie schenken we vooral aandacht aan onze ademhaling.
-
38:27Episode 2
Video: Vinyasa Yoga sessie: Hip opening
Episode 2
Tijdens deze yogasessie schenken we vooral aandacht aan onze ademhaling.
-
Video: Vinyasa Yoga sessie: Creative flow
Episode 3
Ian nodigt je uit om tijdens deze Vinyasa les open te staan voor alles wat op je afkomt. Ga voor innerlijke rust.
-
35:46Episode 4
Video: Vinyasa Yoga sessie: Back bend
Episode 4
Tijdens deze yogasessie openen we onze borstkas en rug. Want na een lange dag achter een bureau zitten, kan je dit goed gebruiken.
-
32:07Episode 5
Video: Vinyasa Yoga sessie: Balancing
Episode 5
Tijdens deze yogasessie testen we onze balans. Alles wat we doen op de mat, kunnen we ook meenemen naar het echte leven. Want dit is enorm uitdagend.
-
Video: Vinyasa Yoga sessie: Plank variations
Episode 6
Tijdens deze Vinyasa les open je samen met Ian je borstkas en je schouders. Gedurende de werkweek zitten we veel aan een bureau, vaak in een verkeerde houding. Met deze yogales maak je alles weer wijd en open.