Een moment om te vertragen en te trachten om al de ervaringen van de dag, je week los te laten. Door onszelf op lichamelijk vlak soepeler te maken zullen we ook op mentaal vlak veel flexibeler met situaties kunnen omgaan.

Soms kan onze bestemming enkel bereikt worden door even te vertragen en zo onszelf ervoor te behoeden overhaast te werk te gaan. Dit geeft ons de kracht en het inzicht om verder te komen in onze projecten, in ons leven.

Vertragen en diep naar binnen keren is noodzakelijk om jezelf op te laden. Op die manier kan je in de stilte ervaren of het doel waarvoor je kiest je ver kan dragen.

Genieten van je innerlijke rust is de basis om terug op te laten. Probeer daarom om enkel te focussen op het nu.

Welke intentie neem jij mee gedurende deze sessie? Kies iets kleins of groots. Kies iets waar jij je goed bij voelt en houd ze dicht je gedurende deze practice.

Voor welke kleine dingen ben jij dankbaar? Deze les leggen we de focus op 'Gratitude', iets waar we niet altijd even bewust van zijn. Een lach, een attentie, een voorbeeld, ... Het hoeft niet altijd groot te zijn om veel te betekenen.

Tijdens deze sessie focussen we op "overgave". We geven ons samen over aan de zwaartekracht, onze gedachten, de sensaties van ongemak, ... Laat jij de controle mee los tijdens deze sessie?

Vandaag dagen we je uit om stil te staan bij een gewoonte of emotie die je wil loslaten. Release.

Ian nodigt je uit om je hart volledig te openen, jezelf de nodige ruimte te geven, voor deze fijne nieuwe Yin sessie.

Tijdens deze Yin sessie nodigt Ian je uit om je innerlijke rust te vinden.

Tijdens deze Yin Yoga geef je je mentaal en fysiek rustig over aan de zwaartekracht.

Tijdens deze Yin Yoga trachten we opnieuw rust te brengen in ons lichaam en in onze geest. Weet dat dit niet altijd even gemakkelijk is.

Tijdens deze Yin Yogales gaat het er niet om hoe diep je in een houding kan gaan. Het gaat erom dat je leert omgaan met emoties, gedachten, de sensaties en grenzen van je lichaam.